Các kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản

Bóng chuyền được biết đến như một bộ môn thể thao được rất nhiều người yêu thích. Hằng năm có rất nhiều giải bóng chuyền từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp được tổ chức nhằm giúp người chơi hăng say rèn luyện để có sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn mới bắt đầu với bộ môn thể thao này hãy nắm các kỹ thuật đánh bóng chuyền được giới thiệu trong bài viết dưới đây.
Các kỹ thuật đánh bóng chuyền

Kỹ thuật đánh bóng chuyền luôn được quan tâm

Các kỹ thuật đánh bóng chuyền – Phát bóng cao tay

Tư thế: Nên quay mặt vào lưới, chân trái bạn sẽ bước ra trước cách chân phải sau nửa bước. Trọng lượng cơ thể thường sẽ dồn hết sang hai chân, tay cầm trái bóng hướng về phía đường trước.
Tung bóng: Tay trái cầm bóng đưa ngang tầm mặt, tung cao hơn đầu từ 80 đến 100cm chếch sang phải một chút. Khi tung bóng có thể khuỵu gối để hạ thấp trọng tâm, vươn thẳng hai chân rồi kết hợp với động tác tung bóng nhịp nhàng.
Đánh bóng: Bạn đưa cả hai trai tung bóng lên cao còn tay phải co lại, chuyển động nhịp nhàng theo động tác trước, lên cao và ra sau. Mắt nhìn ra phía bóng còn thân trên ngả về đường sau. Khi bóng rơi xuống tầm tay bạn chụm ngón tay lại tự nhiên rồi đánh mạnh vào phía sau tâm bóng.
Các kỹ thuật đánh bóng chuyền

Kỹ thuật đánh bóng chuyền nên nắm rõ 

Các kỹ thuật- Chắn bóng, chạm bóng

Kỹ thuật chắn bóng: Đứng cách lưới từ 0.25 cho đến 0.35mm, luôn đứng đối diện hướng bóng tới bằng cách di chuyển dọc lưới. Khi xác định rõ vị trí bạn giậm chân rồi nhảy lên, hai chân nên đứng song song, cách nhau một bàn chân còn hai cánh tay co lên phía trước cao hơn phần thắt lưng để chuẩn bị nhảy cao.
Kỹ thuật chạm bóng: Đối với hai ngón tay cái nên để theo hình chữ Bát, khoảng cách giữa hai ngón tay cái không được quá nửa quả bóng để tránh trượt ra sau. Tiến hành đỡ bóng từ hướng trước mặt, rồi bạn chuyền lại phía trước.
Các kỹ thuật đánh bóng chuyền

Kỹ thuật đánh bóng chuyền giúp người chơi dễ dàng hơn

Các kỹ thuật đánh bóng chuyền trên đây được xem là cơ bản nhất. Vậy các bạn có thể yên tâm thực hiện chúng chắc chắn sẽ cực kỳ hiệu quả cho mà xem.
Xem thêm:Hướng dẫn cụ thể kỹ thuật bắt lưới tennis