Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi cơ bản cho người mới bắt đầu

Tất cả các môn thể thao đều yêu cầu yếu tố kỹ thuật phải vững cho nên từ khi mới bắt đầu tiếp xúc người chơi nên nắm rõ điều này. Vậy dưới đây sẽ bật mí một số hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi, hãy cùng đón xem.

Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi – Mục phát bóng, đập bóng

Mục phát bóng: Dù chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ trong trận đấu nhưng kỹ thuật phát bóng chuyền hơi đóng vai trò rất quan trọng, chúng quyết định phần nào đến việc ăn điểm của đội. Bạn hãy nắm rõ một số cách phát bóng như sau:

  • Phát bóng xoáy
  • Phát bóng thấp tay trước mặt
  • Phát bóng cao tay chính diện
  • Phát bóng cao tay nghiêng mình.

Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi

Kỹ thuật phát bóng chuyền hơi

Mục đập bóng: Trong kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi mục đập bóng thường rất khó nên chúng sẽ yêu cầu sự tập luyện, kết hợp để tạo ra sự ăn ý giữa đồng đội lại với nhau. Đội hình thường tổ chức thành một chuyền và một đập. Chỉ cần chú ý đến phần đưa ra ra lấy đà, động tác đánh vào bóng. Bao gồm 2 kỹ thuật:

  • Khi bóng nâng xa phía lưới
  • Khi bóng nâng gần lưới.

Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi

Kỹ thuật đập bóng chuyền hơi

Hướng dẫn kỹ thuật – Mục phòng thủ, đệm bóng

Mục phòng thủ: Người chơi luôn phải chuẩn bị cho mình tư thế sẵn sàng để chắn bóng, hãy đứng đối diện hướng mà quả bóng sẽ di chuyển. Tiếp lên nhảy lên cao hoặc thấp tùy thuộc vào tầm bóng chỉ cần chú ý điều chỉnh thời gian nhảy chắn bóng sao cho nhanh nhất để mang lại kết quả cao nhất cho toàn đội.
Hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi

Kỹ thuật chắn bóng chuyền hơi

Mục đệm bóng: Kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi cơ bản cần chú ý đến mục đệm bóng bởi chúng có tác dụng cứu bóng, dỡ đập bóng và phát bóng một cách tốt nhất. Bao gồm 3 kỹ thuật chính mà các bạn nên nắm rõ:

  • Đệm bằng một tay, lăn ngã cứu bóng
  • Đệm bằng hai tay
  • Sử dụng chân hoặc thân người đỡ bóng.

Hy vọng các hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng chuyền hơi sẽ hữu ích đến các bạn. Sẽ giúp quá trình tập luyện, thi đấu trở nên dễ dàng, đạt hiệu quả cao.
Xem thêm: Các kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản