Hướng dẫn cụ thể kỹ thuật bắt lưới tennis

Bắt lưới tennis hay còn gọi là kỹ thuật bắt vô lê là động tác khó nhất trên sân. Vậy phải làm sao để chơi kỹ thuật bắt lưới tennis được chính xác và tránh chấn thương? Hãy theo dõi ngay những hướng dẫn cụ thể về kỹ thuật vô lê dưới đây để biết thêm chi tiết.

Đối với những người không chuyên thì kỹ thuật bắt lưới tennis là vô cùng khó thực hiện. Nếu thành thạo ký thuật này thì đây sẽ là một lợi thế giúp bạn thắng trong các trận đấu bởi mình sẽ chủ động và linh hoạt hơn rất nhiều. Với kỹ thuật bắt vô lê sẽ được chia làm 2: vô lê trái và vô lê phải.

1. Kỹ thuật bắt lưới tennis trái

Để có thể bắt bóng tốt trong những cú vô lê trái thì điều trước tiên bạn cần phải học đó là học cách cầm vợt. Để cầm vợt đánh vô lê trái, vạn hãy cầm theo kiểu Eastern:

  • Đặt toàn bộ bàn tay của bạn lên trên mặt lướt, sau đó kéo thẳng xuống dưới cán vợt và cầm vợt.
  • Kiểu cầm này giúp bạn có thể chuẩn bị nhanh khi bóng tới, không mất nhiều thời gian để điều chỉnh tay cầm và tư thế.

kỹ thuật bắt lưới tennis

Kỹ thuật bắt vô lê trái

Sau khi cầm chắc vợt thì bạn thực hiện cú bắt lưới trái bằng cách:

  • Chuẩn bị: 2 chân đứng rộng hơn vai, trọng tâm dồn đều vào 2 chân, thân người hướng về phía trước, đầu vợt cao ngang mũi, tay không đánh bóng cầm vào cổ vợt để hỗ trợ và giúp xoay chuyển nhanh hơn.
  • Đánh bóng: Lúc bóng rời khỏi vợt của đối thủ thì đồng thời bạn phải quay vai của cánh tay đánh bóng về phía lưới và đổi kiểu cầm vợt. Di chuyển chéo tới trước, chạm bóng ở trước thân người cách khoảng 20cm ở mức ngang mắt. Khi chạm bóng, trọng lượng chuyển từ chân sau sang chân trước, đầu vợt giữ hướng lên trên và đà đi của vợt kết thúc cao.

Điểm cần lưu ý khi đánh vô lê đó là không được để đầu vợt thấp hơn cán vợt, nếu đường bóng thấp thì cần khuỵu gối để đón được đường bóng tốt nhất. Đánh bắt lưới tennis là mượn lực bóng đối phương chứ không phải dùng lực toàn bộ của các bạn nên luôn phải bắt bóng ở trước thân người.
Xem thêm: Kỹ thuật cầm vợt tennis chuẩn như vận động viên

2. Hướng dẫn kỹ thuật bắt lưới tennis phải

kỹ thuật bắt lưới tennis 1

Kỹ thuật bắt lưới phải

Cách cầm vợt đánh vô lê phải cũng như đánh vô lê trái, tuy nhiên cách thực hiện đánh bóng lại có sự khác biệt.
Về nguyên tắc thực hành cũng giống như cú bắt lưới trái nhưng điểm khác biệt là khi bạn bước chân trái lên phía trước thì các khớp đốt ngón tay mang ra ngoài để chặn bóng, lúc bóng rời khỏi mặt vợt đối thủ hãy xoay vai sang phải, bước chân trái về trước hoặc chéo tiếp xúc bóng ở trước thân người khoảng 24cm – 30cm, trọng lượng dồn trong khoảng chân sau ra chân trước, đầu vợt hướng lên trên.
Chú ý, bạn phát lực cho cú volley không được gập cùi trỏ mà phải duỗi thân người và dang cánh tay đánh bóng.
Với những hướng dẫn cụ thể về kỹ thuật bắt lưới tennis trên hi vọng sẽ giúp bạn nâng cao được kỹ thuật đánh tennis của mình. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: https://kythuatthethao.com/