Bỏ túi kỹ thuật bóng chuyền dành cho người mới chơi

Bóng chuyền từ lâu đã trở thành môn thể thao yêu thích, được đưa vào thi đấu trong rất nhiều giải lớn nhỏ. Nếu bạn mới bắt đầu làm quen với môn thể thao này hãy nắm rõ một số kỹ thuật bóng chuyền được giới thiệu dưới đây.

Kỹ thuật phát bóng

Người phát bóng thường đứng ra khỏi vạch giới hạn nằm ngay cuối sân. Tiến hành ném bóng lên cao rồi đập một lực thật mạnh để phát bóng sang phần sân đối phương. Có một số kỹ thuật phát bóng chính như sau phát bóng xoáy, phát bóng cao, phát bóng thấp. Trong mỗi kỹ thuật có ưu nhược điểm khác nhau.
kỹ thuật bóng chuyền

Kỹ thuật phát bóng

Kỹ thuật chuyền 2

Đối với cây chuyền 2 thường ứng dụng kỹ thuật, đỡ bóng, búng bóng nhằm mang đến một đường chuyền cho đồng đội của mình. Người nhận được bóng từ phía chuyền 2 thường sẽ đảm nhận nhiệm vụ dứt điểm lượt bóng bên phía đội mình. Nếu nhận bóng thấp thì chuyền 2 sẽ thực hiện công việc đỡ bóng, khi bóng quá gần lưới yêu cầu phía chuyền 2 phải khống chế được bóng trên không.

Kỹ thuật bóng chuyền mục đập bóng

Kỹ thuật bóng chuyền cơ bản trường hợp nếu như có được một lực đập bóng tốt nhất thì yêu cầu phía người chuyền 3 phải thực hiện được một cú nhảy thích hợp, sử dụng cánh tay đập bóng với độ cao tối đa tính từ phần đầu cũng như tiếp xúc bóng ở khoảng cao nhất. Sử dụng sức trong toàn bộ cánh tay để đập xuống bóng còn phần cổ tay thực hiện công việc định hướng bóng làm sao cho bóng bay thẳng xuống phần sân đối thủ.
kỹ thuật bóng chuyền

Kỹ thuật đập bóng

Kỹ thuật mục chắn bóng

Kỹ thuật chơi bóng chuyền nếu muốn chắn bóng tốt yêu cầu người chơi phải đoán được chính xác hướng đi cũng như độ cao của bóng. Chỉ cần đưa tay lên một mức vừa đủ nhưng phải cố gắng giữ phần cổ tay vững, linh hoạt để tấn công ngược lại bên phía đối phương. Sức cổ tay đóng một vai trò rất lớn trong trong chắn bóng có thành công hoặc hướng đi của bóng có đúng theo ý định.

Kỹ thuật cứu bóng

Đối với những người đảm nhận vai trò cứu bóng thì cần sử dụng tốt đôi bàn tay của mình. Bạn nên thực hiện đưa cánh tay cũng như ngón tay khép kín lại rồi đỡ bóng lên cao về phía đồng đội của mình. Bên cạnh đó, phải thực hiện thêm các động tác ngã người, bay người, vươn dài người để cứu bóng.
kỹ thuật bóng chuyền

Kỹ thuật cứu bóng

Các kỹ thuật bóng chuyền được giới thiệu trên đây được xem là cơ bản nhất. Do đó, ai cũng có thể thực hiện được khi bắt đầu bộ môn thể thao này.
Xem thêm: KỸ THUẬT CHƠI BÓNG CHUYỀN HƠI NỮ ĐÚNG CHUẨN