Kỹ thuật cầm vợt tennis chuẩn như vận động viên

Trong môn tennis, cách cầm vợt rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả của những cú đánh bóng và tránh được những chấn thương ở cổ tay. Vậy kỹ thuật cầm vợt tennis như thế nào là chuẩn?, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

kỹ thuật cầm vợt tennis

Hướng dẫn cách cầm vợt chuẩn như vận động viên

1. Kỹ thuật cầm vợt tennis với kiểu cầm Continental

Continential là kiểu cầm vợt có thể sử dụng cho mọi cú đánh như: các cú giao banh, cú đánh phòng thủ, volley, overhead, cắt bóng.
Cách cầm vợt kiểu Continental:

  • Đặt khớp gốc ngón trỏ lên cạnh số 1.
  • Hình chữ V được tạo bởi ngón cái và ngón trỏ đặt lên mặt trên cùng của cán vợt. Với người thuận tay trái sẽ đặt gốc khớp ngón trỏ lên cạnh số 4.

Kiểu cầm vợt Continental cho phép đánh bóng trong những cú giao tranh rất chuẩn bởi nó cho phép cẳng tay và cổ tay của bạn đặt sấp một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, cách cầm vợt này cũng thích hợp cho các cú volley khi nó cung cấp một mặt vợt hơi mở cho xoáy ngược và dễ điều khiển. Kỹ thuật cầm vợt tennis kiểu Continental hạn chế là khó có thể đánh kiểu xoáy tới.

2. Kiểu cầm vợt Eastern

kỹ thuật cầm vợt tennis 1

Cầm vợt đúng cách sẽ tránh được chấn thương cho cổ tay

Cách cầm vợt Eastern chuẩn như sau:

  • Đặt bàn tay bạn đã mở lên mặt lưới và kéo trượt nó xuống tới cán vợt. Hoặc là đặt vợt sấp xuống bàn, nhắm mắt lại, và nhặt nó lên. Hoặc là bắt tay với cây vợt. Đây chỉ là vài mánh mà bạn có thể sử dụng để tìm vị trí cầm vợt theo kiểm Estern.
  • Một cách kỹ thuật hơn là nắm vợt theo cách Continental và xoay tay bạn theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ cho người thuận tay trái), sao cho khớp gốc của ngón trỏ trượt xuống một cạnh xiên.

Nếu bạn muốn học cú forehand thì đây là cách cầm vợt dễ dàng nhất. Kiểu cầm này giúp người chơi đánh cú bóng xoáy hay đánh flat mạnh và chính xác hơn. Kiểu cầm vợt Eastern cũng có thể giúp bạn dễ dàng chuyển sang các kiểu khác. Nhược điểm của kiểu cầm vợt này là không thích hợp cho ai muốn chơi topspin và chơi lâu bền hơn đối thủ.
Xem thêm: Hướng dẫn cụ thể kỹ thuật bắt lưới tennis

3. Kỹ thuật cầm vợt tennis với kiểu cầm Semi-Western

Kiểu cầm vợt này thực hiện như sau:

  • Di chuyển khớp ngón trỏ thêm một cạnh theo chuyền kim đồng hồ từ kiểu Eastern forehand sẽ đặt tay bạn vào vị trí semi-Western.
  • Kiểu cầm vợt này thích hợp cho những ai thích chơi cuối sân.

Cầm vợt kiểu Semi-Western cho phép người chơi tạo nhiều xoáy tới lên trái banh hơn kiểu Eastern, tạo ra cú đánh an toàn và kiểm soát hơn nhiều, đặc biệt ở các cú lob và góc hẹp. Kiểu cầm vợt này còn cho phép đánh được vùng đánh cao hơn và xa hơn về phía trước cơ thể, giúp chúng ta chủ động tấn công tốt hơn. Nhược điểm là khó khăn khi đánh đường banh thấp.
kỹ thuật cầm vợt tennis 2

Cầm vợt cần phải đúng kỹ thuật mới có thể tạo ra được những cú đánh chuẩn xác

4. Kiểm cầm Western

Kiểu cầm Western như sau:

  • Từ kiểu cầm semi-Western, dịch khớp ngón trỏ thêm một cạnh xiên theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều cho người thuận tay trái), và bạn sẽ có được kiểm cầm Full-Western. Nhìn xuống cây vợt, khớp ngón trỏ sẽ ở đáy dưới cùng của cán vợt. Điều này sẽ đặt hầu hết bàn tay bạn ở bên dưới cây vợt. Các chuyên gia sân đất nện và người chơi muốn đánh xoáy tới thật nhiều thường khoái kiểu cầm này.

Kiểu cầm vợt này giúp bóng tạo được độ xoáy mạnh, có thể đánh trái banh cao hơn lưới rất nhiều mà không rớt ra khỏi sân. Khả năng xử lý banh rất linh hoạt. Hạn chế là khó xử lý những cú banh thấp.
Hi vọng với kỹ thuật cầm vợt tennis trên sẽ giúp bạn có những cú đánh chuẩn xác và hiệu quả nhất. Chúc các bạn sức khỏe và thành công!

Nguồn: https://kythuatthethao.com/