Kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ đúng chuẩn

Bóng chuyền hơi đang là bộ môn thể thao được phái nữ rất ưa chuộng. Vậy trước khi bắt đầu hãy nắm rõ kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ để thực hiện chúng một cách dễ dàng hơn. Đón xem bài viết dưới đây để có thêm thông tin.

Phát bóng kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ

Phát bóng thấp tay: Nâng bóng bằng tay trái tung thẳng lên phía trước mặt, cao hơn nửa đầu so với vận động viên từ 80cm cho đến 100cm. Nên để bóng nghiêng sang phải để bàn tay phải đang tự do có thể thao tác đánh bóng đi.
kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ

Phát bóng chuyền hơi 

Phát bóng cao tay: Tay trái bạn cầm bóng hướng ra vị trí trước mặt, để tay hơi hạ xuống xong bạn tung bóng thẳng với độ cao dao động từ 40cm cho đến 50cm. Tay phải giữ vai trò phát bóng, hướng bóng sẽ đi theo hướng lưới.

 Kỹ thuật đỡ bóng chuyền hơi nữ

Kỹ thuật búng bóng: Tiến hành đỡ bóng theo hướng bóng đang bay đến sau đó chuyền bóng lên di chuyển lên trên cao. Đặt tay song song mặt đất còn mặt ngửa theo hướng di chuyển của bóng, thâm ngả ra phía sau, khoảng cách giữa mặt với bóng dao động trong khoảng 15cm.
Kỹ thuật đệm bóng: Nhanh chóng xác định điểm rơi mà bóng sẽ tới, sử dụng cùng một lúc hai ngón tay để đỡ bóng. Muốn đỡ tốt yêu cầu tay phải được duỗi thẳng ra, dùng cổ tay để đỡ bóng còn bàn tay nắm chặt đan chén lại vào nhau, ngón tay cái để song song nhau.
kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ

Đệm bóng chuyền hơi 

Đập bóng kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ

Một trong những loại hình tấn công với khả năng ăn điểm cao nhất mà ai cũng nên biết. Yêu cầu của kỹ thuật này là phải có được một sức bật tốt để dễ dàng bật đà, bật nhảy và đập bóng đi cao hơn. Đối với kỹ thuật này thường diễn ra theo 4 bước đó là chuẩn bị, lấy đà, giậm nhảy và cuối cùng là đập bóng.

Chắn bóng kỹ thuật bóng chuyền hơi nữ

Người chơi thường đứng vị trí đối diện so với hướng di chuyển của trái bóng, cách lưới từ 25 – 35cm. Lúc này chỉ cần xác định rõ hướng đánh từ phía người đập bóng của đội đối phương, người nhận nhiệm vụ chắn bóng sẽ nhảy lên mở rộng ngón tay, ngả ngửa ra phía sau để chắn bóng. Khi quả bóng chạm vào tay quả bóng sẽ tự động bật lại ở khung thành đối phương.
kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ

Chắn bóng chuyền hơi 

Những kỹ thuật chơi bóng chuyền hơi nữ trên đây sẽ cực kỳ hữu ích. Bạn có thể áp dụng theo chắc chắn hiệu quả mang lại sẽ rất cao.
Xem thêm: HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT ĐÁNH BÓNG CHUYỀN HƠI CƠ BẢN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU