Tìm hiểu về kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản

Để chơi tốt bóng chuyền yêu cầu người chơi phải nắm rõ các yêu cầu kỹ thuật cơ bản. Vậy dưới đây sẽ bật mí một số kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản mời các bạn cùng đón xem để có câu trả lời chính xác nhất.

Kỹ thuật đánh bóng chuyền mục phát bóng cao tay

Khi phát bóng người chơi sẽ hướng mặt đối diện với, tung cao hơn so với đầu mình từ 1m cho đến 1.5m, chếch theo hướng phía trước. Phần tay phải tung lên phía trên, gập xuống phía khuỷu còn phần sau kéo căng ra. Phần vai phải và đầu phải chuyển động ra phía sau còn để phần ngực, thắt lưng căng. Trong quá trình đánh bóng hãy để phần tay phải được duỗi thẳng tại khuỷu, đưa ra lên cao, nâng vai, vung tay ra trước đánh bóng.
kỹ thuật đánh bóng chuyền

Kỹ thuật phát bóng cao tay

 Mục tiếp xúc bóng

Kỹ thuật đánh bóng chuyền nữ khi bóng đến 2 tay của bạn cần phải nhanh chóng đưa ra trước và lên trên, hai bàn tay của người chuyền bóng cần phải đặt ra phía trước, chếch lên cao cách trán của bạn khoảng bằng đường kính của quả bóng. Tay gập ở khớp khuỷu, còn khuỷnh tay thì phải hướng về trước, khớp cổ tay cần phải hơi ngửa về sau. Khi chạm bóng hai chân của bạn cần hơi khuỵu xuống, tay bạn cần phải hạ nhẹ xuống để làm giảm được tốc độ bóng bay tới.
kỹ thuật đánh bóng chuyền

Kỹ thuật tiếp xúc bóng

 Mục chuyền bóng thấp tay

Kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản nếu bạn quan sát thấy quả bóng đến tầm ngang hông của bạn, cách thân người của bạn một cánh tay thì lúc này bạn cần phải thực hiện việc đánh bóng. Lúc này chân của bạn cần phải đạp đất, tiếp đến bạn cần phải duỗi khớp gối và nâng trọng tâm thân thể và nâng tay. Hai tay được chuyển động từ bên dưới lên và bạn cần phải dùng phần cẳng tay đệm phía dưới bóng kết hợp với việc nâng tay ở mức độ cần thiết. Lúc này hai tay của bạn cần phải thẳng và chắc, hai bàn tay cần phải nắm và ép chặt vào với nhau, toàn thân của bạn hơi lao về phía trước.
kỹ thuật đánh bóng chuyền

Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay

Những kỹ thuật đánh bóng chuyền cơ bản trên đây chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều. Nên bạn có thể áp dụng vào tập luyện sớm nhất.
Xem thêm: KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CHUYỀN AI CŨNG NÊN BIẾT