Kỹ thuật phát bóng chuyền cho người mới chơi

Nếu như bạn đang có nhu cầu tìm hiểu hoặc tham gia vào bộ môn bóng chuyền thì việc nắm rõ kỹ thuật phát bóng rất quan trọng. Dưới đây sẽ bật mí một số thông tin chính về kỹ thuật phát bóng chuyền mời cùng đón xem nhé.
Kỹ thuật phát bóng chuyền

Phát bóng chuyền đóng vai trò rất quan trọng

Phát bóng chuyền thấp tay

Đặt chân trái ra phía trước còn mũi chân phải nằm vuông góc đường viên, hướng đến lưới còn chân phải cách chân trái một bước chân. Thân gập ra phía trước, đầu gối hơi khuỵu xuống, trọng tâm dồn hết ra phía chân sau, tay trái đỡ lấy bóng còn tay phải duỗi tự nhiên ra đường sau.
Hạ thấp tay trái cầm bóng, tay chuyển động từ dưới lên cao để tung bóng, lòng bàn tay hạ xuống đất sẽ kết thúc động tác tung bóng. Tay phải chuyển động từ phía sau ra phía trước để đánh trực tiếp vào bóng. Tay trái kết thúc quá trình tung bóng chuyển động, di chuyển xuống dưới thân người sang chân trái, người lao về trước tạo lực đánh mạnh hơn.
Kỹ thuật phát bóng chuyền

Kỹ thuật phát bóng thấp tay

Kỹ thuật phát bóng chuyền cao tay

Vai hướng thẳng ra trước lưới để chân trái lên một chút còn mũi chân đặt vuông góc cùng đường biên ngang của sân, chân sau cách chân trái một bước. Để cân bằng khi thực hiện kỹ thuật phát bóng chuyền hơi nên dồn đều trọng lực cho cả hai chân còn phía tay trái cầm bóng để trước phần bụng.
Nên cầm bóng bằng tay trái rồi đưa lên ngang tầm mặt thực hiện động tác tung bóng lên trên cao, chệch sang tay phải một chút. Cánh tay đánh bóng co lại, chuyển động nhịp nhàng từ dưới lên cao rồi ra đường sau. Bàn tay mở ra một cách tự nhiên di chuyển đến mang tai, chân sau khuỵu xuống, thân ngả ra sau. Khi bóng rơi đúng tầm ngắm giơ thẳng tay lên, vung ra phía sau đánh mạnh vào nửa quả bóng theo hướng đã được định sẵn từ trước đó.
Kỹ thuật phát bóng chuyền

Kỹ thuật phát bóng cao tay

Kỹ thuật phát bóng chuyền trên đây hiện đang được rất nhiều người áp dụng. Mong rằng sẽ giúp người chơi đạt được hiệu quả cao nhất.
Xem thêm: KỸ THUẬT ĐẬP BÓNG CHUYỀN NHANH CHÍNH XÁC